• Tag yaourt

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  • ...express courgette/tomates Gouter : - une moitié de tarte légère au fromage blanc 0% Diner : - un pavé de thon au four avec un peu de purée de tomate - salade avec une endive et sauce au vinaigre de cidre et à l'huile de paraffine - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

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  • ...avec du thon au naturel, une tranche de jambon DD et une sauce à l'huile de paraffine et au vinaigre - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Gouter : - rochers congolais Diner : - deux filets de colin à la moutarde - mousse à la cannelle Allez le Yoyo continue......

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  • ...depuis la veille : 0g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois Déjeuner : - pizza Bolognese Dukan avec 2 càs de cancoillotte 5% (sans sons) - salade verte avec sauce au vinaigre balsamique...

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  • ...kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - pain farci à la viande - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Gouter : - îles flottantes Diner : - une cuisse de poulet dégraissée au four - une tranche de blanc de poulet - un carré frais 0% -...

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  • ...la veille : 100g Perte totale : 7,2 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un pavé de saumon - un steak haché 5% + un carré frais 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco...

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  • ...depuis la veille : 100g Perte totale : 7 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Déjeuner : - cuisse de poulet au four - une tranche de blanc de poulet - petits biscuits sons et chocolat - un yaourt 0% édulcoré et...

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  • ...marbré au Dudutella - thé vert à la menthe Déjeuner : - boulettes de viande hachée 5% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la mangue Diner : - omelette avec deux oeufs + un sylphide au chèvre - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille ZR + constipation......

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  • ...veille : / Perte totale : 2,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - deux petits steak - un yaourt 0% édulcoré Diner : - deux tranches de jambon DD - deux carrés frais 0% + 1,3kg! Pff, faut que j'arrête les...

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  • ...200g Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam - un yaourt nature 0% édulcoré - un yaourt aux fruits 0% édulcoré Déjeuner : - poêlée brocolis-choux fleur-carottes - un gros steak haché 5% - une faisselle - un carré frais 0%...

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